夏季天氣本來就很炎熱，參加拓展訓練項目很容易出汗，一出汗就容易口渴，這個時候就老想著要去買冷飲喝一喝。武漢奧特拓展器材公司在這里提出建議，身體發熱大量出汗的時候，建議不要猛喝冷飲，這樣對身體不好。
在參加戶外的拓展器材訓練的時候，在驟冷驟熱的狀態下，人的身體很容易出狀況，感冒、發燒、中暑等等，這樣的事情如果不多注意，是很容易引發的。如果是比較專業的拓展教練，一定會提醒學員要注意這方面的安全，而且教練會備好常用的解暑藥物，以防某些學員身體素質太差而發生事故。但是如果是不專業的拓展教練，對這些就比較漠視，覺得可有可無。
當然，靠教練的藥物預防總不如自己多注意，因為一旦生病，那么接下來的拓展訓練項目可能就不能繼續參加了。自己應該是對自己身體狀況最清楚的人，要從根本出發，預防的效果更好。
